南阳老界岭滑雪场　寒假到学子笑

南阳老界岭滑雪场　寒假到学子笑 [img]http://epaper.dahe.cn/dhb/W02008012154152660156883.jpg[/img] 　　寒假到了，孩子们紧张的学习生活暂告一段落。 　　到滑雪场去！跟孩子一起体验滑雪的快乐，让孩子过一个新奇有趣的假期，这是多么吸引人的“创意”啊，更何况，还有诸多优惠措施在等着孩子们呢！ 　　让孩子在滑雪场上尽情欢笑，给孩子无拘无束的空间；让孩子在跌跌撞撞中体会成长的曲折，给孩子独立思考的时间。 　　“凡是两个大人带一个孩子前来滑雪，孩子可以免门票，滑雪也可以享受优惠。”滑雪场负责人表示，除此之外，滑雪场还推出了针对学生的优惠活动，持学生证去滑雪也可以免门票，“我们希望孩子们学习好，也希望他们是滑雪场上的运动健将。” 　　行车线路：郑州－郑少洛高速－伊川－庙子－太平镇－老界岭滑雪场 　　咨询电话：１３15３７18２０２０（郑州）图片由老界岭滑雪场提供报名电话参见本期《旅游快车》 　　链接 　　滑雪场上防冻伤 　　冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。外出滑雪要注意以下几点： 　　１．备足御寒衣物。 　　２．不要单独外出滑雪，外出滑雪时要告诉家人或朋友，以免出事后既无人知晓，又无人救援。 　　３．不要擅自滑出滑雪场界线。 　　４．饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。 　　５．要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。 　　滑雪前后如何吃 　　对于在冰天雪地里滑雪的人们来说，吃好很重要。 　　人体一般能储存１５００～２０００卡路里的热量，而在户外滑雪每１０分钟就会消耗掉至少１００卡路里。这也意味着滑两三个小时之后，人体就会热量耗尽。 　　户外运动专家建议，随身带点热量高的零食很有必要，像夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等。但运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐反应。冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西，比如中国传统的姜糖水就能起到发热作用。 　　滑雪技巧轻松学 　　在初学的时候就打下扎实基础，以免将来养成错误习惯后改起来费劲。 　　行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行，而在较陡的地方则要像螃蟹般横行。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。 　　姿势：双膝微屈。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微屈。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。 　　减速：雪板有两种形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。 　　转弯：身体向左倾倒就向右转，身体向右倾倒就向左转。 　　摔倒：首先，要收颔近胸以防后脑受击。其次，要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后，不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。 　　记住雪板要和雪道垂直。 　　特别提醒 　　旅途安全至关重要 　　目前全国大部分地区遭遇雨雪天气，道路时有结冰或积雪。无论是跟团出游还是自驾车前行，请游客一定要提前咨询路况，谨慎出行。 　　同上滑雪场，母子乐陶陶。 来源：大河网-大河报