补碘、补血小食谱

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补碘、补血小食谱

缺碘会影响宝宝的智力发展，应在平时的膳食中注意食用含碘较高的食品。

每日的膳食均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：

第一，盐罐应加盖，以免碘挥发失效。

其次，不应用碘盐爆油锅，以免碘被高温破坏。

第三，在给汤菜调味时，应在汤菜快熟时才加入碘盐。

因为海产类等食物中含碘丰富，所以紫菜肉丝蛋花汤可作为缺碘性甲状腺肿大的辅助治疗。

把紫菜

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