传统观点认为，鸡蛋含有的营养成分比较全面，而且小宝宝吃起来也比较方便，是一种较好的儿童食品。一般来说，宝宝从4个月起就该添加辅食了，而鸡蛋正式宝宝辅食的首选，但一定要注意循序渐进，不能贪多求快，最好是先让宝宝吃1/4个蛋黄，然后是1/2、3/4个，再逐渐过渡到吃一个鸡蛋。
但是，鸡蛋再有营养，也不可代替主食过多食用。
原因：
1、主食一般指米饭和面食，其主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。
从人体
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