如何养成良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯和睡眠生物钟是从婴幼儿期培养的。注意睡眠前的环境和定时睡眠，对解决孩子入睡困难有帮助。
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睡眠环境要求
睡眠是使神经系统得到充分休息的最有效的措施。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母应为孩子创造一个良好的睡眠环境。
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