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培养儿童的睡眠习惯全攻略

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培养儿童的睡眠习惯全攻略 

  睡眠是人体的生理需要。通过睡眠,人体的大部分器官得到休息。这对于儿童的生长发育至关重要。

  幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小,生长激素分泌增加,有利于生长发育及脑功能的发育,睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛,情绪愉快,食欲好,长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒,食欲减退,体重增长缓慢,抵抗力低下容易生病。

  幼儿每天睡多少时间为合适呢?幼儿年龄越小,所需睡眠时间越长。不同年

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