大人们应注意孩子在睡觉前应有一段“安静”时间。“安静”了一段时间的孩子，很少发生做梦、夜游以及半夜惊吓的情况。当孩子已养成到时间便自个去睡觉的习惯时，大人应适当给予奖励，表扬孩子的进步。第二天清晨醒来，你可以这样对你的孩子说：“昨晚你自己睡觉，并且一直睡得很好，这说明你已经真正长大了。”但切勿用钱或其它物质进行奖励。
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