长跑运动被视为“最完美的运动”而风靡全球。跑步是一项简便易行、经济实惠的运动，对青少年更有积极的意义，不仅促进身体生长发育、加大肺活量，而且能提高抵抗力，从而以充沛的精力投入到学习中去。
一、长跑的练习方法
青少年除在学校练习长跑外，也可以利用课余时间进行锻
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温海昌,男，河南西平人。河南师范大学物理系毕业，曾任河南师范大学物理系辅导员、党支部书记、河南师范大学宣传部长。1996年至今先后任河南广播电视大学副校长、党委副书记、校长。 现任河南广播电视大学校长。...
张子宇，男，汉族，1955年出生，河南西平县人， 武术七段，国家级武术裁判，国家级社会体育指导员，现任许昌市体育局党组成员，许昌市武术协会主席。 张子宇毕业于武汉体育学院...
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中共第十五届、十六届中央委员，十六届中央政治局委员。十五届三中全会增补为中央军事委员会委员。第九届全国人大常委会第五次会议任命为中华人民共和国中央军事委员会委员，第十届全国人大第一次会议任命为中华人民共和国中央军事委员会副主席。...
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