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让宝宝安然入睡的奂均法

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    奂均的方法

  这是我采用的方法,基本上只是把丹玛医生的方法稍微修改了一下。我白天尽量照着作息时间表去做,如果喂奶时间到了,宝宝还在睡觉,我会把她叫醒喂奶。晚上10点喂过奶后,先仔细帮宝宝拍背打嗝、换尿布,然后就送宝宝上床睡觉。接着,我会赶快回到卧房,戴着夜光表上床睡觉。

  生产完出院回家的第一天晚上,如果宝

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