空气浴：是利用体表温度与气温的差异来刺激人体本身，以提高婴儿对气温变化的适应能力。这项活动在孩子出生后两个月便可以进行锻炼了。
空气浴应在气温不低于20℃的室内进行。方法是，先穿好平时的衣服，然后逐渐减少到只剩下短裤。经过一段时间的适应锻炼之后，就可以在气温比较适宜，没有风的日子，饭后1-1.5小时后把婴儿带到室外去进行锻炼。事先可用干毛巾轻轻摩擦小儿全身的皮肤。
这种锻炼每天可进行1—2次，开始的时间
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