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宝宝怎样吃鱼方便又安全

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宝宝怎样吃鱼方便又安全

  鱼类营养丰富,含有15~20%极易消化的鱼肉蛋白质,所含1~3%脂肪大部分为不饱和脂肪酸,钾、钙、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多,极其适合婴幼儿食用。吃鱼时,父母常常要替孩子择刺,有时一些未择干净的鱼刺还会扎伤孩子。怎样吃鱼才能又方便又安全呢?下面的几款菜可以满足你的需要。

  ★炒鲅鱼  

  原料:鲅鱼200克,葱姜末10克,花生油10毫升,食盐

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