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宝宝如何摄取维生素C

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宝宝如何摄取维生素C

  维生素C是一种水溶性维生素,它具有预防坏血病之作用,因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收,吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素C,但人体却无法自行合成,只能通过食物或药物来摄取。

  维生素C作用多

  1.帮助人体内铁的吸收。

  2.促进合成胶原蛋白,以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织,并维

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