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富含营养素的食物有哪些

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富含营养素的食物有哪些？

蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、水等6种营养素，对幼儿的健康成长有着重要的作用，是幼儿生长发育不可缺少的物质，它们的来源主要是靠从食物中摄取。
含蛋白质较多和较好的食物，在动物食品中有蛋、瘦肉、奶、鱼、虾、鸡、鸭等；在植物食品中有黄豆及其豆制品，另外，大米和面食中蛋白质的含量也较多。不过，动物蛋白质比植物蛋白质的营养

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