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想要孩子聪明,就要多吃菜

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  在平时,大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的摄入,而忽视了维生素对儿童大脑的发育及与智力的影响。在新鲜蔬菜中,存在着大脑正常发育所需要的大量B族维生素和维生素E。它们不但质量高,而且容易被吸收和利用。因此,家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。

吃蔬菜的4大好处

  纤维质对人体有益

  蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所

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