浙江省营养学会秘书长华金中告诉记者,钙是维持人体健康所必需的一种元素,也是人体内含量最多的无机元素,占体重的1.5%-2%。有三种人群较易发生缺钙:儿童、怀孕及哺乳期妇女、中老年人。缺钙可引起失眠、手足麻木、牙齿松动、老化等症状。所以,平时除了要多吃含钙量多的食品,也可以适当地补充钙片。
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浙江省营养学会秘书长华金中告诉记者,钙是维持人体健康所必需的一种元素,也是人体内含量最多的无机元素,占体重的1.5%-2%。有三种人群较易发生缺钙:儿童、怀孕及哺乳期妇女、中老年人。缺钙可引起失眠、手足麻木、牙齿松动、老化等症状。所以,平时除了要多吃含钙量多的食品,也可以适当地补充钙片。
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