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巴甫洛夫说，“习惯只不过是长串的条件反射”，其获得、保持和消失都是训练得来的。洛克曾说，儿童不是用规则教育可教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，甚至在可能的时候创造时机，给他们一种不可缺少的练习，并在他们身上固定起来。这就可以使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易、很自然地发生作用了。
在一定意义上说，没有训练就没有习惯。没有喊出来的习惯，只有练出来的习惯。训练法对于年龄
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