家长困惑:我家宝宝1 岁9 个月。他精力旺盛,每天晚上总要玩到很晚,一般都要折腾到十一二点了才睡,连我们大人都吃不消。有时干脆把他按在床上,或者把灯关掉,但都不管用。怎么办呀?
在母亲肚子里的时候,胎儿是没有白天与夜晚的区别,因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题,人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性,白天活动,夜晚休息,所以父母皆希望宝宝能调整生理时钟,与父母作息时间相配合。
但实际情况却不如此。每个人需要的睡眠时间
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