培养独睡从婴儿期开始
从婴儿期开始就要母婴分开睡。可以在爸妈的主卧室旁边设置一间婴儿房，或是在主卧室内放置一张婴儿床都较为适合。但在宝宝3至4个月大时，最好能将婴儿床移至婴儿房，如果等到宝宝六七个月大，进入“认人”阶段(见到陌生人就哭的情况也开始出现)，宝宝学会“黏人”之后再分房就会有一定难度，宝宝发觉爸妈不在就会焦虑，无法安静入睡和进行深睡眠，而且这也不利于宝宝独立人格的形成。所以
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