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儿童练瑜伽可增强免疫

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  印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。年龄段分为:3-6岁、7-12岁、13-16岁。根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平,进行不同程度的瑜伽姿势功训练。实际上,在印度的许多幼儿园、学校都设立瑜伽课程,并设有专门的瑜伽教室,儿童瑜伽就像我们的体育课一样不可缺少。根据学生的不同年龄进行相应的瑜伽练习。

  现今,不仅在印度,一些欧美的中小学也开始推广瑜伽来锻炼学生的身体。不过,儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功,许多成人做的瑜伽动作,不一定适合儿童。儿童的瑜

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