孩子体能锻炼有助于建立自信

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　　锻炼并不是大人的专利，锻炼对每个人，包括儿童，都很重要，因为锻炼有助于保持身体和心理健康。实际上，锻炼有助于提升孩子的自我映像、信心和良好的心理、情感状态。

　　运动的益处

　　锻炼能强化心脏

　　有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。

　　锻炼能增强肌肉

　　锻炼能

: 黄晓玲,湖北名医
黄晓玲，女，汉族，河南省西平县人，1954年6月出生，大学本科，1979年毕业于湖北医科大学（现武汉大学医学院），曾任心内科病区负责人、急诊科主任，现任武钢总医院心内科主任医师、科教科长；兼任华中科...

: 曹刚川中华人民共和国曹刚川中央军事委员会副主席，国务委员兼国防部部长
中共第十五届、十六届中央委员，十六届中央政治局委员。十五届三中全会增补为中央军事委员会委员。第九届全国人大常委会第五次会议任命为中华人民共和国中央军事委员会委员，第十届全国人大第一次会议任命为中华人民共和国中央军事委员会副主席。...

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宋留成,河南西平县人，畅销书《博士姐妹》作者。宋留成，河南西平县人，1969年毕业于西安交通大学，1970年分栩到湖北远安县某三线工厂，现在中国三江航天集团机关工作。1978年起到厂...

: 陈勇斌,郑州梦舒雅公司总经理
“梦舒雅”女裤每年别出心裁的设计越来越受女性消费群体的青睐。如今，“梦舒雅”女裤连锁店遍及全国１０００多个城市，陈勇斌创办的领秀公司也成为河南省最大的服装企业。陈勇斌在被中国服装界称之为“中国服装业奥斯卡”的高峰论坛上发表《中国女裤业调查报告》演讲，精彩的发言赢得了国内外服装界人士的阵阵掌声。也就是在这次发言中，陈勇斌沉着而坚定地告诉同行，领秀公司将在未来３年内建造亚洲最大的女裤工业园，进入中国服装业２０强。 ...