哺乳期妇女需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取:
哺乳妈咪的营养食物及摄取原则
1.蛋白质:瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。
2.脂肪:肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花
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哺乳期妇女需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取:
哺乳妈咪的营养食物及摄取原则
1.蛋白质:瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。
2.脂肪:肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花
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周铭,出生于1958年10月,河南省西平县人。现为中国国画家协会理事、中国书画艺术研究会会员、河南省美术家协会会员、河南省书法家协会会员、东方神州书画院一级画师。现供职于北京艺海风流俱乐部,任主席团秘...