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这样吃鸡蛋不补蛋白质

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  鸡蛋的蛋白质含量很丰富,是补充蛋白质很好的食品,但是如果使用方法不对也会影响蛋白质的吸收,甚至引起其他的健康问题。

这样吃鸡蛋不补蛋白质

  吃鸡蛋应该注意:

  一、忌吃未熟鸡蛋,鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发

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