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奶水要充足,心情是关键

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  吃好喝好心情好

  妈妈的奶水才会多多的

  月子里,为了让母乳丰富,新妈妈们都会喝很多汤水,如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等,这些的确都有助于增加母乳。杭州市一医院妇产科主管护师倪亚敏说,哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡,因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。出了月子之后,原则上,妈妈的饮食只要保持营养均衡就好

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