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如何给宝宝做耐寒锻炼?

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冬季,如何给宝宝做耐寒锻炼

  冷水洗脸法 这是冷水锻炼中最温和的方式,出生七八个月的宝宝就能做。水温或部位要循序渐进,头几天用与体温相似的36~37℃的温水洗脸,然后逐日降低温度,直到最低水温28℃,并逐步扩展到两手与两脚。上午10点以后、下午4点以前气温较高,是冷水锻炼的最佳时机。

  冷水擦身 属于中等度耐寒锻炼,适于周岁以上孩子。用备好的毛巾浸透冷水,

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