PCkids亲子图书推荐：科学育儿1001法
卷六 拥有好睡眠
睡眠是大脑的需要
人的睡眠有慢相睡眠和快相睡眠两个过程，在睡眠中慢相睡眠和快相睡眠要互相交替3次～5次或更多。
慢相睡眠有思睡、浅睡、中睡、深睡4个阶段，每个阶段的时间因人而异，一般由清醒到深睡需要1小时~2小时左右。
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