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强点出击,让宝宝拥有好睡眠

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PCkids亲子图书推荐:科学育儿1001法

  卷六 拥有好睡眠

  睡眠是大脑的需要

  人的睡眠有慢相睡眠和快相睡眠两个过程,在睡眠中慢相睡眠和快相睡眠要互相交替3次~5次或更多。

  慢相睡眠有思睡、浅睡、中睡、深睡4个阶段,每个阶段的时间因人而异,一般由清醒到深睡需要1小时~2小时左右。

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