睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉松驰，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有得天各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种激素。其中有一种生长激素。其作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼成长。
千万不能随便让宝宝熬夜
儿童时期，此激素分泌呈现夜多
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