建立好的睡眠模式，就是利用情感的联结，让孩子了解在哪些情境下就应该准备入睡。最好是在1岁后开始慢慢建立孩子的睡眠程序，这样有助减少日后的睡眠问题。
Tips 1 选一首好音乐
轻柔的音乐能帮助孩子放松情绪，做好上床睡觉的准备。
Tips 2 说一个好故事
选择1
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