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七种孩子的“营养菜单”

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七种孩子的“营养菜单”

  胖宝宝

  1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。

  2.补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等

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