1、牛奶
哪些食物含钙量比较高?
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮<
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1、牛奶
哪些食物含钙量比较高?
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
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赵国桢,男,1955年7月生,汉族,河南省西平县人,1974年7月入党,1972年12月参加工作,在职大专学历。现任职务:广东省河源市委常委、河源军分区政委。 赵国桢慰问驻库干部职工(下图左一为西平县人赵国桢...