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适当增加营养保证乳汁充盈

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  适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证

适当增加营养保证乳汁充盈

  产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,一般要注意以下几个饮食方法。

  增加餐次:每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。

  食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。

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